Tik nuo Jūsų sprendimo priklauso, ar norite atlikti pratimus ant skersinio, pritvirtinto prie sienos, ar prie lubų. Tereikia atsukti 8 varžtus ir jau po kelių minučių skersinis bus paruoštas pratimams kitoje padėtyje.
Pratimai su vienguba traukos rankena naudojant trauką iš viršaus ir apačios laikomi kultūrizmo treniruočių pagrindu - dėl atlikimo paprastumo jie puikiai tinka tiek pradedantiesiems, tiek patyrusiems naudotojams.