Populiariausias pratimas naudojant šio tipo rankenas - tai traukimas prie krūtinės sėdimoje padėtyje, veidu į traukos treniruoklį, taip pat ir lenkimas atsiklaupus su apkrova (ypač tikslus pilvo raumenų pratimas).

Skersinis puikiai tinka mankštai lauke. Atliksite išlėstą kultūrizmo ar gimnastikos treniruotę. Sustiprinsite daugybę raumenų grupių, pagerinsite ištvermę ir lankstumą. Puikiai tinka treniruoti gimnastikos elementus.

Įranga skirta tvirtinti prie sienos. Ji turi dvi tvirtinimo galimybes, todėl galite naudoti kaip skersinį arba lygiagretes. Penkių skirtingų rankenų dėka daugybė profesionalių nugaros ir pečių raumenų treniravimo galimybių. Pasukus įrangą lygiagretės leidžia kruopščiai treniruoti pilvo, pečių ir krūtinės raumenis.

Įvairaus svorio diskinių svorių komplektas padės pritaikyti reikiamą treniruočių intensyvumą ir individualių pratimų tipą prie esamo fizinio pasirengimo ir individualių polinkių.

Patogus ir saugus naudoti skersinis (leistina apkrova 200 kg) su lygiagretėmis, kurio dėka sustiprinsite nugaros, pečių, krūtinės, pilvo ir rankų raumenis, atliksite ištvermės ir gimnastikos pratimus.

Tiesus suoliukas dažnai yra pirmasis pasirinkimas žmonių, kurie susidomi kultūrizmu. Tai yra daugumos populiarių pratimų pagrindas ir kartu su kitais priedais sukuria kompaktišką ir universalų rinkinį.

Populiariausias pratimas naudojant šio tipo rankenas - tai traukimas prie krūtinės sėdimoje padėtyje, veidu į traukos treniruoklį, taip pat ir lenkimas atsiklaupus su apkrova (ypač tikslus pilvo raumenų pratimas).